Hoje, daqui a pouco, tem Inauguração  do PSD Osasco , à Rua Dom Pedro I 521  e amanhã, pela manhã, na cidade de Sorocaba.

vamos que vamos,sempre em frente!

Acabe com a flacidez

A alimentação é uma forte aliada no combate à flacidez. Por isso, é fundamental fazer refeições balanceadas e beber muito líquido. A nutricionista Cynthia Maggi, de São Paulo,explica que tanto esse fenômeno como a celulite podem ser agravados quando se tem rotineiramente refeições pobres em fibras e ricas em gordura. Ela dá algumas dicas do que deve ser ingeridono dia a dia e o que pode ser evitado:

• As vitaminas A, E e C são importantes antioxidantes – substâncias que agem contra os danos causados pelo processo fisiológico de oxidação no tecido – e tendem a deixar a pele com aspecto mais aveludado e saudável. Cenoura, abóbora, couve manteiga, manga, espinafre e batata doce são alimentos que contêm boa concentração de vitamina A. Sementes de girassol, nozes, amendoim e germe de trigo constituem fontes de vitamina E. Acerola, kiwi, pimentão, pimenta malagueta, brócolis e frutas cítricas, são ricas em vitamina C.

• Além desses alimentos, consuma diariamente frutas, hortaliças e grãos – de preferência os integrais.

• É importante ingerir gorduras ômega 3 – encontradas em peixes como o salmão, nas nozes, no agrião e no espinafre – e ômega 6 – inseridas na linhaça, nos óleos de milho, de soja e de girassol e nozes.

• Beba bastante líquido todos os dias. Em geral, deve-se consumir de 1,5 litro a 2 litros diariamente. Mas Cynthia revela um truque para saber se você está bem hidratado: aperte o dorso da sua mão. Se aquela pequena depressão demorar muito para voltar ao normal, tudo indica que você precisa ingerir mais água e sucos.

• Você gosta de iogurtes? Então, abuse deles. São ricos em probióticos – considerados bactérias boas para melhora da função intestinal.

• Evite consumir muita cafeína, frituras e alimentos ricos apenas em carboidratos.

Assim como a alimentação, as atividades físicas são fundamentais para evitar os sintomas da flacidez. Em geral, segundo a professora de educação física Silvia Garcia , da Academia Bio Ritmo, da unidade Morumbi, em São Paulo, as partes mais afetadas são a região interna da coxa, e o tríceps – localizado na parte posterior do braço, famoso por causa do "tchauzinho". Por isso, os exercícios podem ser mais focados. “Porém, o que determina a quantidade de atividade que você deve fazer por semana é o seu condicionamento físico”, complementa.

Ela enfatiza que, quanto antes começar a treinar, melhor, para evitar que esses sintomas ocorram, já que são um pouco trabalhosos de se reverter. A professora ressalta que, a partir dos 35 anos de idade, começamos a perder musculatura. Por isso, é interessante fazer musculação, para que ela ocorra em menor intensidade. 

“Existem estudos mostrando que, de forma lúdica, dá para motivar crianças a partir dos 11 anos a fazer uma série de exercícios de força.” No entanto, o treino não deve exceder uma hora sem reposição energética – ou seja, sem ingerir alimentos –, para que o resultado não tenha efeito contrário, já que o excesso de oxigenação na pele – devido a um esforço excessivo – pode causar envelhecimento precoce.

Alguns tratamentos tornam-se bons coadjuvantes no combate à flacidez, desde que atrelados a uma alimentação balanceada e a atividades físicas. Algumas clínicas estéticas já trabalham com uma novidade: o Accent, um aparelho de radiofrequência, que emite radiação eletromagnética e promete a melhora da celulite, gorduras localizadas e da flacidez, porque estimula a formação de um novo colágeno. A carboxiterapia – aplicação de gás carbônico na hipoderme – e a mesoterapia – injeção intradérmica de substâncias que auxiliam no combate à flacidez – estão entre as opções mais procuradas para o combatedesses sintomas.

Mas, se quiser se prevenir no dia a dia, experimente a linha Dove Firming, que promove firmeza, elasticidade e suavidade da pele. Ela está presente em sabonete barra e loção para o corpo. Você vai adorar o resultado!

pensando bem.... 

Está chegando o dia que se comemora o Dia das Mães. Nem sei porque,afinal Mãe é Mãe todo dia e o tempo todo.

Hoje pela manhã encontrei um menino no calçadão e fiquei feliz porque há muito tempo não o via. Ele era ainda criança quando passou por mim, num dos trabalhos sociais que coordenei  e me contou que o sobrinho de 17 anos tinha acabado de ser preso e este também passou pelo projeto.

Fiquei pensando na dor de uma mãe quando fica sabendo que o filho está no mau caminho, quer dizer, que chamamos de mau caminho pelo fato de que não tem graça nenhuma ficar trancafiado num lugar sabe-se lá por quanto tempo e não dá pra saber ao certo,o que entendem por certo e errado.

Mas ontem  presenciei uma cena horrível na estação Luz  com as pessoas que usam o trem sentido Francisco Morato. Não era tão tarde e o povo já fica todo amontoado pra quando chegar o trem, conseguirem pegar lugares nos assentos. Como eu  tenho que descer na próxima estação, que é a barra Funda, não me importo de ficar em pé, então, aguardo pacientemente o tumulto todo pra depois me adentrar. No entanto, vi o que não queria ter visto, um amontoado de homens barbados, já, empurrarem as pessoas com toda força que lhes é possível, não se importando se tem mulheres, crianças, grávidas, senhoras, enfim. O importante é garantir o lugar. Ai, percebo que a maioria dos assentos são ocupados por homens que debruçam sobre as mochilas e partem tranquilos, sem olhar pra ninguém e até dormem. Mulheres se amontoam em pé, com filhos, até no ventre, com sacolas enormes, com bolsas, carrinhos. 

Em ambas as situações ,pode se perceber o quanto estamos vivendo momentos de distorções de valores. 

Sou de um tempo que homens se levantavam pra dar seus lugares às mulheres. Que se preocupavam com crianças, que carregavam as sacolas pesadas das mulheres, que eram solícitos em quaisquer situações embaraçosas , constrangedoras ou para diminuir os fardos das mesmas. Hoje  não. Eles estão se importando cada vez menos e digo isso porque presencio toda semana exatamente isso. Uns dirão  que estou generalizando e que é errado pensar assim. Não quero generalizar , mas quero expor o que está acontecendo,de fato. Do que vejo, vivencio.

E ai,  continuo pensando, onde foi o erro. O que acontece hoje,pode ser erros em algum momento , durante a educação. Porque não consigo acreditar que vivenciando bons e sublimes momentos, podemos nos tornar  seres com tanta falta de educação, com tando desamor.

Somos mulheres. Somos mães. Nos tornamos avós,um dia ou madrinhas, tias e  pra onde estamos caminhando enquanto colaboradoras ou responsáveis de fato, por seres que crescem e acabam se tornando  insensíveis.

Pra se pensar. 

feliz  dia das mães.....

Falta Educação  e Como!

Dia desses, eu estava no trem e fiquei observando uma mulher bem vestida, se olhando no espelho que estava na sua bolsa.( espelho desses que usa-se pra maquiar).

E ela observava o rosto, olhava, olhava...depois pegou um pincel desses usados pra maquiar e com um pó, passou no seu rosto...olhou pra o rosto novamente e olhou de novo...e se admirava.  Depois que se admirou bem, e guardou toda a maquiagem, decidiu se alimentar. Uma bolacha, uma bala e um trident...e  as embalagens, ficou em sua mão por alguns instantes.

fechou a bolsa, arrumou o cabelo,olhou de um lado pra outro e atirou as embalagens janela afora.

E pelos trilhos ficaram as embalagens.

Olhou tanto no espelho , mas não conseguiu se enxergar de fato: como uma pessoa que degrada o meio ambiente.

Que pena!

http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2012/03/sogra-se-oferece-para-gerar-neta-no-lugar-da-nora-que-nao-podia-ter-filho.html

vale a pena ler essa matéria...da avó que gerou o neto...pois a nora não podia...

Filhos da mãe, até quando?

Maria Berenice Dias

Leia mais: http://jus.com.br/revista/texto/21168/filhos-da-mae-ate-quando#ixzz1tXRdfdTI

O CNJ instituiu o “Programa Pai Presente”, por meio dos Provimentos 12/2010 e 16/2012. No registro de nascimento de quase cinco milhões de crianças e adolescentes matriculados nas escolas brasileiras, consta somente o nome da mãe.

Os números mais do que impressionam. Assustam. No registro de nascimento de quase cinco milhões de crianças e adolescentes matriculados nas escolas brasileiras, consta somente o nome da mãe.

Diante desse dado, de pouco adianta o ECA (art.26) e o Código Civil (art.1.609) admitirem que o reconhecimento dos filhos não ocorra somente por ocasião do registro do nascimento. Vale tanto escritura pública como escrito particular e até testamento. Também pode ser feito perante o juiz, e isso em qualquer demanda judicial (art. 1.609, IV, CC).

Do mesmo modo, absolutamente ineficaz o procedimento criado pela Lei 8.560/92, chamado de averiguação oficiosamente da paternidade. Por ocasião do registro do nascimento, o Oficial do Registro Civil tem o dever de questionar a genitora e comunicar ao juiz sobre a identidade do suposto pai. O magistrado, depois de ouvir a mãe deve notificar o genitor. Sempre que houver silêncio, omissão ou negativa, ao Ministério Público cabe propor ação investigatória de paternidade.

Sequer a presunção de paternidade – gerada pela Lei 12.004/2009, quando há recusa do réu em se submeter ao exame de DNA – conseguiu reverter o número dos chamados “filhos de pais desconhecidos”. As consequências dessa omissão são severas. Subtrai do filho o direito à identidade, o mais significativo atributos da personalidade. Também afeta o seu pleno desenvolvimento, pois deixa de contar com o auxílio de quem deveria assumir as responsabilidades parentais. Claro que a mãe acaba onerada por assumir, sozinha, um encargo que não é só seu. 

Visando reverter esta realidade o Conselho Nacional de Justiça – CNJ instituiu o “Programa Pai Presente”, por meio do Provimento 12/2010, determinando às Corregedorias de Justiça dos Tribunais de todos os Estados que encaminhem aos juízes os nomes dos alunos matriculados sem o nome do pai, para que deem início ao procedimento de averiguação da paternidade.

Agora, o CNJ, por meio do Provimento 16, de 17/2/2012, faculta tanto à mãe, como ao próprio filho maior de idade, comparecerem perante qualquer Cartório do Registro Civil apontando o suposto pai. O Oficial lavra um termo e o encaminha ao juiz que ouve a mãe e notifica o genitor. Não havendo o reconhecimento espontâneo o Ministério Público ou a Defensoria Pública propõe ação investigatória de paternidade.

Ainda que reste evidenciado o esforço de reverter o número de “filhos da mãe”, absurdamente é assegurado que a notificação ao pai seja feita em segredo de justiça.

Depois, de forma mais do que injustificada, é determinada a propositura de uma ação investigatória de paternidade. Mesmo que tenha sido notificado judicialmente, o indigitado pai deverá ser citado, podendo fazer uso de todas as manobras para procrastinar o fim da demanda. Enquanto isso o filho fica sem alimentos, sem nome e sem identidade. Sabe-se lá por quanto tempo!

Mais uma vez evidencia-se o exacerbado protecionismo ao homem, que acaba sendo o grande beneficiado. Afinal, sempre teve direito ao livre exercício da sexualidade, como prova de virilidade, alvo da admiração e inveja de todos. Ou seja, a sociedade é conivente com sua postura irresponsável, pela qual paga o próprio Estado que precisa cumprir o comando constitucional de assegurar a crianças e adolescentes, com absoluta prioridade, todos os direitos inerentes à cidadania.

Leia mais: http://jus.com.br/revista/texto/21168/filhos-da-mae-ate-quando#ixzz1tXR8aBNo

A mulher na sociedade...

Enfrentando diversas discriminações e adaptações em relação aos “afazeres puramente femininos”, como cuidar de casa e da família, a mulher conseguiu superar suas dificuldades e ainda administrar seu tempo a favor de suas atividades, para que as questões familiares não entrem em conflito com questões profissionais e sociais. A mulher ainda é alvo de grande discriminação por aqueles que ainda acreditam que “lugar de mulher é no fogão” e por isso enfrenta o grande desafio de mostrar que apesar de frágil é ainda forte, ousada e firme na tomada de decisões, quando necessário.

A mulher tem marcado as últimas décadas mostrando que competência no trabalho também é um grande marco feminino. Apesar de ser taxada como sexo frágil, a mulher tem se mostrado forte o bastante para encarar os desafios propostos pelo mercado de trabalho com convicção e disposição. A fragilidade da mulher, ou melhor, a sensibilidade da mulher, tem grande colaboração nas influências humanas que se tenta propagar na atualidade, pois, como se sabe, o mundo passa por transformações rápidas e desastrosas que precisam de mudanças imediatas. A mulher consegue transmitir a importante e dura tarefa de mudar hábitos com a clareza e a delicadeza necessária para despertar o envolvimento de cada indivíduo e a importância da mudança de cada um.

O avanço feminino frente à política e à economia ainda mostra a força da mulher em perceber e apontar os problemas tendo sempre boas formas de resolvê-los assim como os indivíduos do sexo masculino, o que evidencia o erro de descriminar e diminuir o sexo feminino privando-o a apenas poucas tarefas (domésticas).

A realidade do crescimento do espaço feminino tem sido percebida pela participação da mulher em diferentes áreas da sociedade que lhe conferem direitos sociais, políticos e econômicos, assim como os indivíduos do sexo oposto.

Por Gabriela Cabral